自选池平均 +0.43%、涨停 5 只/跌停 0 只，与沪指 +0.20% 基本同步。阶段切换明显：拉升期 18→10 (-8)、弱势回调 3→28 (+25)，典型「高潮回落」分化日。资金面整体净流出 32.34 亿，但内部剧烈分化 — 流入 TOP3：湖南黄金(+4.91亿)、中粮糖业(+4.85亿)、杭电股份(+2.73亿)；流出 TOP3：亚盛集团(-5.89亿)、远东股份(-5.78亿)、青山纸业(-3.98亿)。
识别主力资金进场痕迹，跟随聪明钱的方向。
在板块轮动中寻找价格与位置双低的潜力标的。
跟踪热点切换频率，把握资金在不同板块间的流转。
复盘主力与北向资金动向，判断市场情绪的冷热。