记录市场每一天的呼吸 —— 复盘热点轮动、追踪主力资金、捕捉机构建仓信号。
沪指 +0.94% 报 3911.87，深成指 +1.72%，创业板指 +2.25%， 科创50 +2.88% 全场最强，上证50 +0.58% 最弱。两市成交 2.08 万亿（放量 2540 亿）， 全市场 4234 涨 / 1152 跌，涨停 80+ 家、跌停 1 家。 盘面定性：利空出尽 + 高低切换日 —— 美联储加息靴子落地（25bp 至 3.75–4.00%）后隔夜美股大涨， 叠加华为昇腾 960 超节点（NPO 光电共封装）与英伟达芯片销量翻倍预期，资金单边涌入 AI 硬件。 主力全天净流入 424.82 亿，电子 +209.26 亿独占约半壁，房地产 +3.38% 居申万一级涨幅首位。 最关键的矛盾：净流出榜被光纤 / 覆铜板 / 玻纤 / 石英这条 AI 硬件的「上游材料」包揽（中国巨石 -18.9亿、生益科技 -11.6亿、长飞光纤 -6.9亿）， 钱没有离开 AI 硬件，是从材料端切到了芯片与模块端。 自选池 82 只 54 涨 / 27 跌，成交 1209 亿，主力净 +18.6亿， 涨停 4 只（共进股份、诚邦股份、和远气体、金健米业）；拉升期 17 只均涨 1.03% 却是唯一净流出阶段（-6.6亿）， 超声电子、崇达技术呈「高振幅收绿 + 主力出逃」的派发结构。
识别主力资金进场痕迹，跟随聪明钱的方向。
在板块轮动中寻找价格与位置双低的潜力标的。
跟踪热点切换频率，把握资金在不同板块间的流转。
复盘主力与北向资金动向，判断市场情绪的冷热。