记录市场每一天的呼吸 —— 复盘热点轮动、追踪主力资金、捕捉机构建仓信号。
① 大背景：三大指数普涨，上证 3949.91 +0.97%、深成 +0.65%、创业板 +0.80%； 涨 4583 / 跌 951，涨停 103、跌停仅 2（上周五 78 / 1），情绪明显改善。 但两市成交 20,315 亿，对比上周五 20,929 亿 缩量约 2.1% —— 宽度够、量没跟上。 ② 资金主线：医药一条线独吞增量 —— 创新药 +53.3 亿、生物医药 +52.9 亿、化学制药 +26.0 亿、 肿瘤治疗 +19.9 亿、细胞免疫 +18.3 亿、单抗 +18.0 亿；催化是 9/18 十部门《医药工业发展"十五五"规划》叠加国常会医疗康复扩容。 ③ 低价地产涨停潮：房地产申万一级 +3.95%、净流入 8.65 亿，涨停全在低价股 —— 绿地控股 1.60 元、华发股份 2.73、世联行 3.18、我爱我家 3.19、万科A 3.65。 ④ 今天最大的矛盾 · 科技高低切：同一条光模块链，上游在派发、中游在吸金 —— 流出 天孚通信 -10.91 亿（全市场第 1）、东山精密 -8.31 亿、长电科技 -6.86 亿； 流入 胜宏科技 +18.92 亿（全市场第 1）、澜起科技 +9.23 亿、德科立 +8.17 亿、中天科技 +7.61 亿。 ⑤ 防御失血：贵金属 -1.99%（-10.98 亿）、家用电器 -1.64%。 自选池 82 只：涨 67 / 跌 15、均涨 +2.13%，但 全池资金净流出 6.36 亿 —— 涨的是位置低的、跑的是位置高的； 池内派发期 3 只齐涨（均 +7.78%、20 日 +51.4%），典型拉高出货形态，建议逢强减仓。
识别主力资金进场痕迹，跟随聪明钱的方向。
在板块轮动中寻找价格与位置双低的潜力标的。
跟踪热点切换频率，把握资金在不同板块间的流转。
复盘主力与北向资金动向，判断市场情绪的冷热。